Périnatalité

La grossesse est un temps particulier dans la vie d'une femme. Devenir maman c'est aussi prendre soin de soi pour bien s'occuper de son bébé.

Les postures sont adaptées en fonction de l'énergie de la maman, en utilisant des accessoires tels que ballon cacahuète, sangle, briques etc.

Savez-vous que la pratique d'une activité physique durant la grossesse permet entre autres (source Haute Autorité de Santé, document app_329_ref_aps_grossesse_vf):

• la prévention de l’hypertension gestationnelle, de la pré-éclampsie

• la réduction des poids excessifs à la naissance

• la diminution (sans prévention) des douleurs lombaires et pelviennes lors de la grossesse

• la diminution du risque d’incontinence urinaire lors de la grossesse et en post-partum

• la prévention et amélioration des symptômes dépressifs du post-partum

Séance en groupe

Envie de partager ce moment de pratique avec d'autres mamans?

Je vous propose une séance adaptée aux femmes enceintes et en post-partum, une pratique en petit groupe pour plus d'intimité ... 

Un cours dans une ambiance conviviale pour échanger des astuces entre mamans !

Contactez-moi pour organiser une séance en groupe.

Séance à votre domicile

Une séance entièrement personnalisée où vous pouvez travailler à votre rythme avec l'énergie du moment sans avoir à vous déplacer.

Je vous accompagne avec des postures qui soulagent les maux de la grossesse, qui ouvrent la poitrine pour faciliter la respiration, qui font de la place au bébé tout en préservant son corps (diastasis, hémorroïdes) et une préparation pour le Jour J.

En post-partum, nous apprendront des postures qui permettent de retrouver son corps, de prendre soin de son périnée et de son dos car la maman porte beaucoup son bout de chou, et aussi l'ajustement des postures d'allaitement.

Votre pratique évolue avec vous tout au long de votre grossesse et après la naissance.