Stage de yoga pré- et post-natal: samedi 13 septembre 2025

   Pendant ce stage de 2h, nous alternerons entre du travail postural et des moments de détente.

Vous apprendrez à soulager les maux de la grossesse (dos douloureux, sciatalgie, aigreurs d'estomac, constipation, faire de la place au bébé ...) ainsi qu'à améliorer la circulation sanguine et lymphatique et rester en forme jusqu'à la fin de la grossesse.

Pour le post-partum, on travaillera la fermeture du bassin, le drainage de la grossesse et bien sûr la tonicité du périnée et de la sangle abdominale avec des micro-mouvements et des exercices réalisables même pendant l'allaitement.

Nous prendrons le temps d'échanger entre mamans pendant la pause. Vous repartirez avec des astuces que vous pourrez intégrer dans votre quotidien car on se sert toute sa vie de son périnée !